رده:
پرورشی
تاریخ:
1405/01/26
شعبه:
دبستان پسرانه فلکه اطلاعات تهران
کلاس:
بادبادک
شاپرک
توت فرنگی
گیلاس
سیب
پرتقال
دریانوردان
فضانوردان
هنرمندان
کوهنوردان
آینده سازان
پیشتازان
نوآوران
اندیشمندان
توضیح:
روزهای آرام اما مبهم، نیازمند یک رویکرد هوشمندانه هستند. حفظ
آمادگی در این شرایط به معنای انتظار برای فاجعه یا وحشتزدگی نیست، بلکه یک «عادت پیشگیرانه» است تا ذهن در میان ابهام، احساس کنترل و آرامش داشته باشد. ما یک بار زحمت ایجاد این آمادگی را کشیدهایم، حالا فقط کافی است آن را در حالت «آمادهباش خاموش» نگه داریم.
چکلیست حفظ آرامش و آمادگی در روزهای ابهام:
1. کوله زندگی (نجات) سر جایش است؛
فقط کافی است تاریخ مصرف داروها یا بطریهای آب داخل آن را چک کنید.
2.باک بنزین:
همچنان بالاتر از نصف است؛ این یک عادت کاربردی برای حذف استرس در هر شرایطی است.
3.نقطه امن خانه:
مشخص است؛ فقط مسیر رسیدن به آن را خلوت و بدون مانع فیزیکی نگه دارید.
4.هماهنگی خانواده:
اگر همه، سناریوها را میدانند؛ همان آگاهی قبلی کافی است و نیازی به تکرار استرسزا نیست.
