رده:
فوق برنامه
تاریخ:
1405/04/20
شعبه:
دبستان پسرانه میدان امامت تهران
کلاس:
ستارگان 1
ستارگان 2
ستارگان 3
ققنوس 1
ققنوس 2
سیمرغ 1
سیمرغ 2
سیمرغ 3
توضیح:
حذف غذاهای بسیار فرآوری شده
پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای
حذف مصرف غذاهای با فروکتوز بالا
کاهش مصرف کالری اگر اهل پُرخوری هستید
حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته
حذف یا استفاده محدود از کربوهیدراتهای تصفیه شده و قند
