رده:
پرورشی
تاریخ:
1405/05/04
شعبه:
دبستان دخترانه نبرد تهران
کلاس:
دانش
دانشمندان 1
دانشمندان 2
پژوهشگران 1
پژوهشگران 2
فرهیختگان 1
فرهیختگان 2
فرهیختگان 3
نخبگان 1
نخبگان 2
نخبگان 3
کاوشگران 1
کاوشگران 2
مبتکران 1
مبتکران 2
توضیح:
دخترای قشنگم
در روزهای گرم تابستان، اگر مدت زیادی زیر نور خورشید بمانیم یا آب کافی ننوشیم، ممکن است دچار گرمازدگی شویم.
نشانههای گرمازدگی:
احساس تشنگی شدید
سرگیجه یا سردرد
ضعف و بیحالی
قرمز و داغ شدن پوست
تهوع یا احساس ناخوشی
برای پیشگیری از گرمازدگی:
مرتب آب بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید.
هنگام بیرون رفتن از کلاه یا چتر استفاده کنید.
تا حد امکان در سایه بازی کنید.
لباسهای نخی، روشن و خنک بپوشید.
از میوههای آبدار مانند هندوانه و خیار استفاده کنید.
اگر احساس سرگیجه یا بیحالی کردید، سریع به معلم یا مربی بهداشت اطلاع دهید و در جای خنک استراحت کنید.
با رعایت این نکات، تابستانی سالم، شاد و ایمن خواهیم داشت.
