فعالیت و تکلیف

شعبه: دبستان پسرانه فلکه اطلاعات تهران
کلاس: اندیشمندان

ریاضی سوم

مدرس: هاشمی، یلدا
فعالیت: صفحات 139 و 140 و 141 تدریس شد.
تکلیف: ارمغان 28 را بنویسید و تا روز جمعه ارسال کنید. صفحات 181 تا 184 کتاب کار را حل کنید ارمغان 29 را در روزهای شنبه و یکشنبه بنویسید و روز دوشنبه ارسال کنید. فایل هر دو ارمغان ارسال شد .

مطالعات اجتماعی سوم

مدرس: هاشمی، یلدا
فعالیت: درس 21 تدریس شد. جلسه ی بعد درس 21 و 16 و 15 و 14 پرسیده می شود. پسران گلم لطفا عکس کاربرگ حل شده را ارسال کنید.
تکلیف: دانش آموزان عزیزی که امروز برای پرسش آماده نبودند لطفا اولیا محترم پرسش از دروس17و 18 و 19 را انجام دهند و نتیجه را در پرتال ارسال بفرمایید. عزیزان در این روزهای آخر سال که مدام در حال مرور و پرسش و پاسخ هستیم لطفا همکاری کنید تا به امید خدا سال را آمادگی لازم به اتمام برسانید.

متن اطلاعاتی سوم

مدرس: هاشمی، یلدا
فعالیت: کتاب درسی ریاضی و کتاب درسی فارسی کنارتان باشد.

هنر سوم

مدرس: طبیعت شناس، الهام
فعالیت: نقاشی - کاردستی خانه درختی انجام شد.
احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟

احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟

رده: پرورشی
توضیح: وقتی در شرایط بحران، ابهام و هشدار قرار می‌گیریم، اولین چیزی که قربانی می‌شود «عادت‌های خوب» و روتین‌های روزمره ماست. ورزش منظم، مطالعه، رژیم غذایی سالم یا حتی یک روتین ساده خواب از هم می‌پاشد. چرا این اتفاق می‌افتد؟ چون مغز در حالت «بقا» قرار می‌گیرد و تمام انرژی‌اش را صرف اسکن کردن تهدیدها و مراقبت از شما می‌کند. در این شرایط، برای سیستم عصبی شما هیچ اهمیتی ندارد که روزی 20 صفحه کتاب بخوانید یا حتماً باشگاه بروید؛ اولویت فقط زنده ماندن و حفظ امنیت است. حالا که در دوران آرامش نسبی و تنفس هستیم، ممکن است با دیدن خرابه‌های روتین‌های قبلی‌مان احساس کلافگی یا عذاب وجدان کنیم. برای بیرون کشیدن این عادت‌ها از زیر آوار استرس، این 4 قدم را امتحان کنید: 1. قانونِ حداقل‌ها توقعات قبل از بحران را فعلاً کنار بگذارید. سیستم روانی شما هنوز خسته است و ظرفیت قبل را ندارد. اگر قبلاً روزی 45 دقیقه ورزش می‌کردید، الان فقط به روزی 5 دقیقه حرکات کششی فکر کنید. اگر هدفتان خواندن 1 فصل کتاب بود، الان فقط روی خواندن 2 صفحه تمرکز کنید. هدف در اینجا بازگرداندن «چرخ‌دنده‌های عادت» به حرکت است، نه ثبت رکورد. 2. صفر کردن کیلومترشمار (بدون خودسرزنشگری) بابت روزها و هفته‌هایی که روتینتان قطع شده غصه نخورید. جملاتی مثل «همه زحماتم به باد رفت» یا «اراده ندارم» فقط یک حمله مضاعف به روان خسته شماست. خط ممتد قبلی قطع شده است؛ آن را بپذیرید و با مهربانی یک نقطه جدید بگذارید و از صفر شروع کنید. 3. تکنیک چسباندن روتین جدید و کوچک‌شده خود را به یک کار روزمره که هنوز انجام می‌دهید (و زنده مانده است) بچسبانید. مثال: «دقیقاً بعد از مسواک زدن شبانه، فقط 3 صفحه کتاب می‌خوانم.» مثال: «تا زمانی که آب کتری جوش بیاید، 5 حرکت کششی انجام می‌دهم.» 4. جایزه دادن به قدم‌های میکروسکوپی مغز شما پس از تجربه استرس‌های طولانی، تشنه پاداش و دوپامین است. حتی اگر توانستید فقط 10 دقیقه پیاده‌روی کنید یا 1 وعده غذای سالم‌تر بخورید، در ذهن خودتان به آن اعتبار بدهید و از خودتان تشکر کنید. نکته پایانی: احیای روتین‌ها در دوران نقاهت روانی پس از بحران، دقیقاً مثل فیزیوتراپی بعد از یک تصادف است؛ روندی کند دارد، نیازمند حوصله است و نمی‌توان به آن فشار آورد. با «والدِ درونِ مهربان» با خودتان رفتارکنید.

ریاضی سوم

مدرس: هاشمی، یلدا
فعالیت: صفحات 135تا138 با همکاری پسران گلم تدریس شد. فایل این صفحات ارسال شده حتما کتاب را تکمیل کنید.
تکلیف: صفحات 138تا141 کتاب درسی را حل کنید.

علوم سوم

مدرس: هاشمی، یلدا
فعالیت: درس 13 تدریس شد. گل پسران من لطفا یک تحقیق در مورد این موضوع انجام بدهید. با توجه به اینکه پرندگان منقار دارند و غذایشان را می بلعند چگونه غذا در بدنشان ریز می شود و جذب بدنشان می شود؟ چه اندامی در بدن دارند که به ریز شدن و هضم غذایشان کمک می کند؟
تکلیف: ابتدا چندین بار کتاب درسی و کار دروس 12و13 را مطالعه کنید ، سپس با اعتماد به دانسته های خودتان کار را تکمیل کنید.

متن اطلاعاتی سوم

مدرس: هاشمی، یلدا
فعالیت: برای فردا کتاب درسی ریاضی و مطالعات کنارتان باشد.
تکلیف: دروس 17و18و19 مطالعات پرسیده می شود. کاربرگ های مطالعات را بنویسید و عکس آنها را ارسال کنید.
b xpx
# / b
xpx b
# / b

افزودن
b
/ /
: