رده:
فوق برنامه
تاریخ:
1405/02/27
شعبه:
دبستان دخترانه میدان امامت تهران
کلاس:
عطارد فسقلی
مریخ آلبالویی 1
مریخ آلبالویی 2
مریخ آلبالویی 3
زهره رقصان 1
زهره رقصان 2
زمین گل گلی 1
زمین گل گلی 2
نپتون شگفت انگیز
اورانوس یخی 1
اورانوس یخی 2
زحل دلربا
توضیح:
فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامتی است که اگر به موقع شناسایی و کنترل نشود، میتواند به قلب، مغز و کلیهها آسیب بزند.
خبر خوب این است که با سبک زندگی سالم میتوان از بسیاری از مشکلات ناشی از فشار خون پیشگیری کرد.
چند نکته مهم برای حفظ سلامت فشار خون:
مصرف نمک را کم کنیم
ورزش و تحرک روزانه را فراموش نکنیم
میوه و سبزی بیشتر بخوریم
آب کافی بنوشیم
خواب کافی داشته باشیم
از استرس دوری کنیم
در صورت نیاز، فشار خون را بهطور منظم اندازهگیری کنیم
یادمان باشد:
سلامتی، بزرگترین سرمایهی ماست
