رده:
پرورشی
تاریخ:
1405/01/31
شعبه:
دبستان پسرانه فلکه اطلاعات تهران
کلاس:
بادبادک
شاپرک
توت فرنگی
گیلاس
سیب
پرتقال
دریانوردان
فضانوردان
هنرمندان
کوهنوردان
آینده سازان
پیشتازان
نوآوران
اندیشمندان
توضیح:
این روزها که در آتشبس هستیم، شاید فکر کنیم اوضاع آرام شده، اما بچهها هنوز خاطره روزهای پرالتهاب گذشته را در ذهن دارند و نگرانیهای پنهان ما از آینده را حس میکنند. وقتی کودک با ترس میپرسد: «دوباره قراره همون اتفاقها بیفته؟»، بهترین واکنش چیست؟
*دو واکنش مخرب در این شرایط:*
نخست:
تضمینهای توخالی (نه اصلا، دیگه هیچوقت جنگ نمیشه). اگر درگیریها دوباره شروع شود، کودک تمام اعتمادش را به شما از دست میدهد.
دوم:
انتقال استرس (آره ممکنه، اوضاع خرابه). مغز کودک تحمل پردازش این تعلیق و ابهام را ندارد.
*بهترین روش،*
استفاده از فرمول 3 مرحلهای، متناسب با شرایط فعلی است:
*مرحله 1: تایید احساس و پذیرش تجربه گذشته*
و مبتنی بر زمان حال*
به جای سرکوب،به ترس او از تکرار روزهای سخت اعتبار بدهید.
*دیالوگ پیشنهادی:*
«میدونم روزهای سختی رو گذروندیم و خیلیا ترسیده بودن. کاملا طبیعیه که نگران باشی دوباره اون اتفاقها بیفته.»
*مرحله 2: اطلاعات ساده مبتنی بر زمان حال
به جای پیش بینی آینده، روی آرامش فعلی تمرکز کنید.
*دیالوگ پیشنهادی:*
«الان درگیریها متوقف شده. آدمبزرگها دارن تلاش میکنن که این آرامش ادامه پیدا کنه تا کسی آسیب نبینه.»
*مرحله 3: یادآوری توانمندی و تضمین امنیت (مهمترین بخش)*
به کودک یادآوری کنید که شما از پس روزهای سخت قبلی برآمدید و الان آمادهترید.
*دیالوگ پیشنهادی:*
«یادت میاد دفعه قبل چطوری کنار هم بودیم و از هم مراقبت کردیم؟ ما الان حتی بهتر میدونیم باید چیکار کنیم. هر اتفاقی هم بیفته، مهمترین چیز اینه که من و مامان/بابا همیشه پیشت هستیم و ازت محافظت میکنیم.»
*نکته کلیدی*
اگر کودک پرسید «مطمئنی دیگه جنگ نمیشه؟» فریب ندهید و امن پاسخ دهید: «من از آینده خبر ندارم، اما از یک چیز کاملا مطمئنم: ما همیشه مراقب توییم.»
رفتار آرام و روتینهای منظم شما در این روزها، قویترین پادزهر برای اضطراب کودک است.
