آلبوم پادکست روانشناسی با موضوع استرس

استرس ،واکنش طبیعی بدن به چالش ها و فشارهای روزمره است که بی شک همه ی ما آن را در موقعیت های مختلف زندگی تجربه کرده ایم .این واکنش که به عنوان جنگ یا گریز شناخته میشود ،با ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول وآدرنالین همراه است وبه منظور آماده سازی بدن برای مقابله با فشارها ایجاد میشود.