رده:
فوق برنامه
تاریخ:
1404/09/29
شعبه:
دبستان پسرانه جنت آباد تهران
کلاس:
نوآوران 1
نوآوران 2
دانشمندان 1
دانشمندان 2
دانشمندان 3
کاوشگران 1
کاوشگران 2
کاشفان
اندیشمندان
مبتکران
فیلسوفان
توضیح:
ناخن جویدن در کودکان: دلایل و راهکارهای عملی
چرا کودکان ناخن میجوند؟
ناخن جویدن (اونیکوفاژی) یکی از شایعترین عادات رفتاری در کودکان است که معمولاً از 4-5 سالگی شروع شده و ممکن است تا نوجوانی ادامه یابد:
علل احتمالی:
استرس و اضطراب (مشاجرات خانوادگی، فشار تحصیلی، تغییرات زندگی)
تقلید از دیگران
خستگی یا بیحوصلگی
نیاز به تخلیه تنشهای درونی
راهکارهای کاربردی برای والدین
1. برخورد آرام و غیرمستقیم
هرگز کودک را به خاطر ناخن جویدن سرزنش یا تحقیر نکنید
توجه منفی میتواند رفتار را تشدید کند
2. کاهش استرس
محیط خانه را آرام نگه دارید
زمانهای استرسزا را شناسایی و مدیریت کنید
تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق را آموزش دهید
3. جایگزینسازی
یک شیء جایگزین مثل توپ استرس ( فیجت ) یا اسباببازی فشاری در اختیارش بگذارید
و در هنگام تماشای تلویزیون یا مواقع بیحوصلگی، به او بدهید تا دستهایش مشغول شود .
4. مشغول نگهداشتن دستها
فعالیتهای هنری با استفاده از دستها (خمیربازی، نقاشی، ساختن سازی)
بازی با اسباببازیهایی که نیاز به دستکاری دارند
5. تشویق و پاداش
سیستم پاداش برای روزهایی که ناخن نمیجود ایجاد کنید
پیشرفت را تحسین کنید (حتی اگر کوچک باشد)
6. مراقبت از ناخنها
ناخنهای کودک را کوتاه نگه دارید
برای دختران لاک زدن (حتی بیرنگ) ممکن است کمککننده باشد
چه زمانی نگران باشیم؟
اگر ناخن جویدن:
منجر به خونریزی یا عفونت شود
همراه با سایر علائم اضطراب باشد
باعث انزوا یا اجتناب از فعالیتها شود
پس از مدتی استفاده از راهکارها بهبود نیابد
یادآوری مهم: در بیشتر موارد، ناخن جویدن با افزایش سن و رشد مهارتهای مقابلهای کاهش مییابد. صبر و درک والدین کلید اصلی کمک به کودک است.
