رده:
فوق برنامه
تاریخ:
1405/05/03
شعبه:
دبستان پسرانه میدان امامت تهران
کلاس:
ستارگان 1
ستارگان 2
ستارگان 3
ققنوس 1
ققنوس 2
سیمرغ 1
سیمرغ 2
سیمرغ 3
توضیح:
وقتی شرایط اطراف ما ناآرام و پر از ابهام میشود، ذهن بیشتر از همیشه به نظم و ثبات نیاز دارد. اگر عادت های قبلی به هم ریخته، دست به کار شوید و
دوباره با توجه به شرایطتان عادت بسازید
میدانستید؟
داشتن یک برنامه ساده روزانه میتواند احساس آرامش و کنترل را در ما بیشتر کند.
چرا این اتفاق میافتد؟
وقتی برنامه داریم، ذهن کمتر درگیر ابهام و نگرانیهای پراکنده میشود و انرژی خود را روی کارهای مشخص متمرکز میکند.
یک تمرین ساده سهگام:
سه کار مهم امروزت را بنویس.
برای هر کدام یک زمان تقریبی تعیین کن.
بعد از انجامشان، کنارشان علامت بزن.
همین کارهای کوچک میتوانند حس پیشرفت و ثبات را در طول روز بیشتر کنند.
درس امروز ما؟
در دل بینظمیها، یک برنامه کوچک میتواند لنگر آرامش ذهن باشد.
الهام امروزمان:
فَاِذَا فَرَغتَ فَانصَب
«پس هنگامی که از کاری فارغ شدی، به کار دیگری بپرداز.» (شرح، 7)
خلاصه:
حتی در روزهای سخت هم، یک برنامه ساده روزانه میتواند ذهن را آرامتر و منظمتر کند.
