رده:
پرورشی
تاریخ:
1405/02/29
شعبه:
دبستان پسرانه سردار جنگل تهران
کلاس:
100
106
104
103
105
102
201
101
209
207
205
202
204
206
208
203
210
211
Basic 11
Basic 12
Basic 21
Basic 22
Basic 23
Starters 11
Starters 12
Starters 13
Starters 21
Starters 22
Starters 23
Movers 11
Movers 12
Movers 13
Movers 14
Movers 21
Movers 22
Flyers 11
توضیح:
پسرای قشنگم امروز روز جهانی فشارخون است .
فشار خون بالا یا "پرفشاری خون" یکی از مهمترین بیماریهای بیعلامت و پرخطر دنیاست.
فشار خون باعث افسردگی و اضطراب ، سکته ، از دست دادن استخوان ، از دست دادن بینایی ، بیماری کلیوی و قلبی و مشکلات حافظه می شود .
علائم فشار خون بالا چیست؟
اغلب هیچ علامتی ندارد" به همین دلیل به آن قاتل خاموش میگویند .
سردرد ، سرگیجه ، تپش قلب یا خونریزی بینی
چگونه فشار خونمان را کنترل کنیم ؟
اندازهگیری منظم
رعایت تغذیه سالم
کنترل وزن و افزایش تحرک بدنی
عدم مصرف دخانیات و الکل
مدیریت استرس
مصرف دارو طبق دستور پزشک
چه کسانی بیشتر در معرض خطرند؟
افرادی با سابقه خانوادگی فشار خون بالا
افراد دارای اضافه وزن یا چاقی
بیماران مبتلا به دیابت ، ناراحتی کلیوی یا قلبی
افراد کمتحرک
مصرفکنندگان زیاد نمک و غذاهای پرچرب
پسرای عزیزم پس از امروز شروع می کنیم و تمام مواردی که باعث میشه همیشه سلامت و تندرست باشیم را رعایت می کنیم .
شیما محمدی مربی بهداشت دبستان علوی سردار جنگل
