رده:
فوق برنامه
تاریخ:
1405/07/28
شعبه:
دبستان دخترانه میدان امامت تهران
کلاس:
لوندر کوچولو
ارکید جادویی 1
ارکید جادویی 2
وایولت رویایی 1
وایولت رویایی 2
وایولت رویایی 3
لوتوس ستاره‌ای 1
لوتوس ستاره‌ای 2
آیریس درخشان 1
آیریس درخشان 2
مارگارت آفتابی
مگنولیا دل انگیز 1
مگنولیا دل انگیز 2
توضیح:
استخوان‌های قوی، قدم‌های مطمئن!
سلام به دخترای گل و اولیای گرامی
استخوان‌های ما مثل ستون‌های یک ساختمان محکم هستند که به ما کمک می‌کنند بدویم، بپریم، بازی کنیم و صاف بایستیم. برای اینکه این ستون‌های قوی همیشه سالم بمانند، باید از همین سنین کودکی مراقب‌شان باشیم!
رازهای داشتن استخوان‌های آهنی و قوی:
1. رفقای همیشگی استخوان‌ها (کلسیم و ویتامین D):
شیر و لبنیات: هر روز یک لیوان شیر، ماست یا پنیر بخورید تا کلسیم بدن‌تان تامین شود.
نور خورشید: بازی در هوای آزاد و زیر نور ملایم خورشید به ساخت ویتامین D در بدن کمک می‌کند.
میوه‌ها و سبزیجات تازه: موز و سبزیجات سبز تیره از دوستان خوب استخوان‌ها هستند.
2. تحرک و ورزش:
بی‌تحرکی دشمن استخوان است! دویدن، طناب زدن، والیبال و بازی‌های پرجنب‌وجوش توی حیاط مدرسه باعث قوی‌تر شدن استخوان‌ها می‌شود.
واحد بهداشت دبستان
