رده:
پرورشی
تاریخ:
1400/08/26
شعبه:
متوسطه اول دخترانه آریاشهر تهران
کلاس:
ارغوان
رز
بنفشه
میخک
ارکیده
یاس
اقاقیا
بابونه
توضیح:
اقداماتی که به سلامت روان ما کمک می کنند.
قسمت اول
گاهی به تماشای طلوع و غروب آفتاب بنشینیم.
سعی کنیم بیشتر بخندیم.
تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
یکی از آرزوهای قدیمی دوران کودکی خود را برآورده کنیم.
گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
شاکر باشیم، مدیتیشن و مراقبه کنیم.
به آدم ها لبخند بزنیم.
هرازگاهی نفس عمیق بکشیم.
واحد روانشناسی علوی متوسطه
اول غرب
مهشیدجاه طلب ضیابری
دکترای روانشناسی سلامت
