فعالیت و تکلیف

توصیه هایی برای سلامت روان و مدیریت خستگی

توضیح: خستگی را هشداری برای توجه به سلامت جسم و روان بدانیم، نه نشانه‌ای از ضعف. خستگی مزمن می‌تواند تمرکز، تصمیم‌گیری و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. مدیریت خستگی، گامی مؤثر در حفظ سلامت روان و ارتقای کیفیت زندگی است.

روزنگار

بهداشت: مهار گرفتگی عضلات در گرما

توضیح: گرفتگی ناگهانی عضلات، به‌ویژه در ساق پا، ران یا شکم، می‌تواند اولین هشدار بدن پیش از گرمازدگی باشد

تیم خوش آمد گویی طرح چهارخانه همه گروه ها

مراسم صبحگاهی

میان وعده

هر انتخاب کوچک، یک گام بزرگ برای پایداری برق کشور

توضیح: مدیریت مصرف برق فقط خاموش کردن یک وسیله نیست؛ مجموعه‌ای از عادت‌های ساده و هوشمندانه است که در کنار هم، تأثیر بزرگی بر پایداری شبکه برق و حفظ منابع انرژی خواهد داشت. با رعایت چند راهکار ساده در مصرف روزانه، می‌توانیم علاوه بر کاهش هزینه‌ها، در تأمین برق پایدار برای همه هموطنان سهیم باشیم

هوش مصنوعی

12 استان، همچنان درگیر تنش آبی

توضیح: بارندگی‌های اخیر اگرچه بخشی از کمبودها را جبران کرده، اما آثار چند سال خشکسالی همچنان پابرجاست. مدیریت مصرف آب، همراهی مردم و تداوم برنامه‌های بهینه‌سازی، مهم‌ترین راه عبور از این شرایط است.

بهداشت: 7منبع از کلسیم و ویتامین دی، که مصرفشان در شب توصیه میشود

توضیح: شیر غنی شده ماهی‌های روغنی سبزیجات برگ دار بادام درختی لوبیای چشم بلبلی سفید دانه‌های کنجد انجیرهای خشک

بهداشت: گرما فصل بی اعصاب ها...

توضیح: گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تاثیر می گذارند و اگر در تابستان زود عصبی می شوید هر روز یک لیوان آب هندوانه بخورید

ثبت نام دوره آموزشی هوش مصنوعی پیشرفته

توضیح: دوره آموزش هوش مصنوعی پیشرفته مدرس: محمد زمانی تعداد جلسات: 8 جلسه مدت هر جلسه: 60 دقیقه معرفی دوره در این دوره، دانش‌آموزان با مفاهیم جذاب هوش مصنوعی آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند چگونه از این فناوری برای یادگیری، خلاقیت و ساخت پروژه‌های کاربردی استفاده کنند. سرفصل‌های دوره - آشنایی با هوش مصنوعی - کار با چت‌بات‌های هوشمند - آموزش نوشتن پرامپت - ساخت تصویر با هوش مصنوعی - ساخت ویدئو و انیمیشن - هوش مصنوعی در آموزش و مدرسه - داستان‌سازی و طراحی پروژه - امنیت، اخلاق و مسئولیت در استفاده از هوش مصنوعی - ارائه پروژه نهایی زمان ثبت نام از تاریخ 05/04 لغایت 07/05 انجام میشود. جهت هماهنگی ، اطلاعات بیشتر و ثبت نام با آقای زمانی هماهنگ کنید.

فارسی مبحث ساختمان کلمات و حل گنجینه

رده: آموزش پایه

نفرات برگزیده مسابقات پرورشی جدول و رنگ آمیزی رهبر شهید

1405/05/03

روزنگار

نکات کاربردی در رابطه با سفر اربعین

همدلیِ واقعی، فراتر از یک استوری و هشتک

توضیح: برای مردم گرم و صمیمی جنوب، تو این شرایط گرمای هوا و آسیب‌های جنگ چه کاری از دست ما ساخته است؟ پاسخ آسان‌تر و نزدیک‌تر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید: *مدیریت مصرف برق توو خونه خودمون* فقط 2 ساعت کاهش مصرف در روز = پایداری برق در جنوب کشور این ویدیو راهکار عملی را به شما نشان می‌دهد با دانلود و انتشار آن صدای این قرار همدلی باشید.

آب مجازی؛ سرمایه پنهان جهان

توضیح: آب مجازی تعریف شده است به میزان آبی که برای تولید کالا و خدمات مصرف می‌شود، اما مستقیماً در محصول نهایی دیده نمی‌شود. این مفهوم نشان می‌دهد که هر محصول یا خدماتی، در پشت صحنه، مقدار زیادی آب را برای تولید خود مصرف کرده است.هر سال میلیاردها تن آب برای تجارت جهانی هدر می‌رود. کشورهای خشک‌خاکی، آب‌های مجازی دیگر کشورها را وارد می‌کنند. حفاظت از آب مجازی یعنی حفاظت از منابع آبی جهان.

بهداشت: صبح ها بیش از حد نخوابید !

توضیح: خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر می شود .

بهداشت: تقویت بدن با سیب

توضیح: مصرف سیب در طول روز یا گاهی به همراه عسل و گلاب تقویت کننده مناسبی محسوب می شود.

بهداشت: با حوصله مسواک بزنید!

توضیح: مسواک زدن کاری است که باید با دقت زیادی انجام شود. و برای اینکه بتوانید به فرزند خود یاد دهید که در زمان مشخصی دندان های خود را مسواک بزند، پزشکان توصیه می کنند آهنگ مورد علاقه اش را برایش پخش کنید. این کار حواس فرزندتان را به مدت 2 تا 3 دقیقه به خود معطوف می کند (همان مدت زمانی که برای از میان بردن پلاک های دندانی و خلاص شدن از باکتری ها نیاز است)

بهداشت: سالانه 1.5 میلیون تُن میکروپلاستیک وارد اقیانوس‌ها می‌شود

توضیح: تغییر از انتخاب‌های کوچک ما شروع می‌شود.

چرا داشتن برنامه روزانه در شرایط بحرانی هم مهم است؟

توضیح: وقتی شرایط اطراف ما ناآرام و پر از ابهام میشود، ذهن بیشتر از همیشه به نظم و ثبات نیاز دارد. اگر عادت های قبلی به هم ریخته، دست به کار شوید و دوباره با توجه به شرایطتان عادت بسازید می‌دانستید؟ داشتن یک برنامه ساده روزانه می‌تواند احساس آرامش و کنترل را در ما بیشتر کند. چرا این اتفاق می‌افتد؟ وقتی برنامه داریم، ذهن کمتر درگیر ابهام و نگرانی‌های پراکنده می‌شود و انرژی خود را روی کارهای مشخص متمرکز می‌کند. یک تمرین ساده سه‌گام: سه کار مهم امروزت را بنویس. برای هر کدام یک زمان تقریبی تعیین کن. بعد از انجامشان، کنارشان علامت بزن. همین کارهای کوچک می‌توانند حس پیشرفت و ثبات را در طول روز بیشتر کنند. درس امروز ما؟ در دل بی‌نظمی‌ها، یک برنامه کوچک می‌تواند لنگر آرامش ذهن باشد. الهام امروزمان: فَاِذَا فَرَغتَ فَانصَب «پس هنگامی که از کاری فارغ شدی، به کار دیگری بپرداز.» (شرح، 7) خلاصه: حتی در روزهای سخت هم، یک برنامه ساده روزانه می‌تواند ذهن را آرام‌تر و منظم‌تر کند.

لیزر؛ نور متمرکز فناوری و نماد اقتدار علمی ایران

توضیح: تهران(پانا) - در سایه تلاش پژوهشگران و متخصصان کشور، ایران در سال‌های اخیر توانسته جایگاه برجسته‌ای در میان کشورهای فعال حوزه فناوری لیزر کسب کند. این نور متمرکز، امروز در خدمت پزشکی، صنعت، ارتباطات و علوم پیشرفته قرار گرفته و به یکی از نمادهای اقتدار علمی ایرانیان تبدیل شده است.

سایز گیری لباس فرم دانش آموزان دبستان

1405/04/31

فارسی پنجم

مدرس: عمران پور، لیلا

تکلیف: تکلیف پسرهای نازنینم گنجینه را با دقت بخوانید . و سپس به سوال ها پاسخ دهید.و همراه خود بیاورید .

کاربرگ:

نمایش بارگیری

بهداشت: به دلایل زیر هر روز صبح مخلوطی از عسل،آب و لیمو ترش تازه بنوشید

توضیح: ضدسرطان بهبودگوارش افزایش انرژی افزایش ایمنی بدن افزایش قدرت مغز کمک به کاهش وزن

بهداشت: توت فرنگی منبع غنی از آهن مناسب برای افراد کم خون و کودکان ضعیف

توضیح: آهن موجود دراین میوه باعث افزایش تولید خون در بدن شده و برای افراد کم خون و کودکان ضعیف اثر‌درمانی دارد،همچنین سلول های بدن را فعال تر کرده و باعث شادابی آنها میشود.

هر تغییر بزرگی از یک انتخاب ساده آغاز می‌شود!

توضیح: در قلب هر خانه، بانویی پرانرژی ایستاده که با مدیریت و محبت، زندگی را زیباتر می‌کند. او می‌داند که هر قطره و هر انرژی ارزشمند است.* انتخاب‌های امروز ما، فردای سرزمین‌مان را می‌سازد. با هم، بیایید 25 درجه همدلی را تجربه کنیم!

همزمان با حملات دشمن و گرمای شدید

توضیح: همزمان با حملات دشمن و گرمای شدید هوا با مدیریت و کاهش مصرف برق، همراه مردم جنوب کشور باشیم. * دمای کولر گازی: 25 درجه سانتی‌گراد پیک مصرف برق: 12 تا 17 عصر 19 تا 23 شب

بهداشت: یک انتخاب، دو سرنوشت

توضیح: سمت چپ، غذایی که با احترام به زمین سرو می‌شود سمت راست، زباله‌ای که آینده را می‌بلعد. هر بسته‌بندی، یک تصمیم است، تصمیمی که طعم فردا را می‌سازد.

شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام بر شیعیان تسلیت باد

توضیح: شهادت مظلومانه دومین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت کریم آل طاها ، آقا و مولا امام حسن مجتبی علیه السلام بر شیعیان تسلیت باد

روزنگار

شهربازی سیوان سنتر

رده: اردو

1405/04/30

فعالیت: با سلام و احترام خدمت اولیا گرامی . عزیزان در جریان باشید همزمان با اتمام پایگاه تابستانه و روز جشن و اختتامیه ،گزارش عملکرد تابستان در قالب کارنما خدمت شما تحویل داده خواهد شد تا از روند آموزشی و عملکرد گل پسرانمان در این بازه زمانی مطلع گردید. با تشکر مستخدمی

ریاضی پنجم

مدرس: شیردل، لیلا

فعالیت: با سلام مبحث زاویه در دفتر ریاضی مرور و یاد آوری شد و دست ورزی زاویه ها اجرا گردید.

تکلیف: پسر خوبم در صورتی که دست ورزی زاویه را در کلاس تکمیل نکردید، در منزل تکمیل کرده همراه خود بیاورید (فایل زاویه ارسال شده است) و کاربرگ مربوط به زاویه را انجام دهید. متشکرم

کاربرگ:

نمایش بارگیری

ورزش پنجم

مدرس: میر محمد علی، رسول

فعالیت: تمرینات فانکشنال ،چابکی،عصب و عضله و تمرینات ترکیبی

فهرست برندگان جایزه بهترین بازیکن و بهترین بازیکن جوان جام‌جهانی طی دوره‌های مختلف

چرا بهتر است از حمل و نقل عمومی استفاده کنیم؟‌

توضیح: هر بار که حمل‌ونقل عمومی را انتخاب می‌کنیم، فقط یک مسیر را طی نمی‌کنیم؛ بلکه به کاهش ترافیک، هوای پاک‌تر، صرفه‌جویی در مصرف سوخت و شهری آرام‌تر کمک می‌کنیم. انتخاب‌های کوچک امروز، آینده‌ای بهتر برای همه می‌سازد.

بهداشت: 7 اشتباه رایج در تامین آب بدن

روی موج 25 درجه؛ لبخندی که قطع نمی‌شود!

توضیح: مدیریت مصرف برق فقط صرفه‌جویی برای امروز نیست؛ یعنی روشن نگه داشتن چراغ امید برای کودکان و حفظ آرامش برای نسل‌های آینده. با هم، مسئولانه مصرف کنیم. هر بار که در مصرف برق دقت می‌کنیم، سهمی در ساختن فردایی روشن‌تر برای کودکانمان داریم. آینده از انتخاب‌های امروز ما شروع می‌شود. کودکان، وارثان زمین و انرژی این سرزمین‌اند. با مدیریت مصرف برق، هم به امروز کمک می‌کنیم، هم حق نسل‌های آینده را حفظ می‌کنیم.

آب‌های سطحی

توضیح: آب‌های سطحی مانند رودخانه‌ها، تالاب‌ها و روان‌آب‌ها بخشی از چرخه طبیعی آب هستند و برخلاف منابع فسیلی، تجدیدپذیر و سرمایه‌های جاری محسوب می‌شوند. این منابع هر سال با بارش‌ها و ذوب برف‌ها دوباره تأمین می‌شوند، اما برای حفظ پایداری‌شان نیاز به مدیریت صحیح دارند؛ زیرا برداشت بی‌رویه، آلودگی و تغییرات اقلیمی می‌تواند آن‌ها را کاهش دهد. نگاه سرمایه‌ای به آب‌های سطحی باعث می‌شود برنامه‌ریزی‌ها به سمت حفاظت، بهره‌برداری پایدار و کنترل سیلاب حرکت کند تا این منابع برای نسل‌های آینده نیز قابل استفاده باقی بمانند.

بهداشت: درمان فوری سوختگی زبان

توضیح: اگر بر اثرخوردن غذا یا چای دچار سوختگی زبان شدید،مقداری شکر روی زبان ریخته بعداز چند ثانیه دیگر نه اثری از سوختگی و نه سوزشی احساس میکنید.

همه چیز درباره ماه

جریان نقدینگی به زبون ساده یعنی چی؟

بهداشت: چرا زردآلو طلای تابستان است؟!

چالش 7 روز بدون پلاستیک

توضیح: یک هفته برای تغییر، یک قدم برای زمین

روزنگار

تیم خوش آمد گویی طرح چهار خانه همه گروه ها

رده: آموزش پایه

مراسم صبحگاهی

میان وعده

ورزش