فعالیت و تکلیف

شعبه: دبستان پسرانه فلکه اطلاعات تهران
کلاس: بادبادک

مفاهیم علوم پیش‌دبستانی

مدرس: افاضلی، سودابه
فعالیت: صفحه 131و132 کتاب حل شد.کاردستی فصل بهار با دستان هنرمند گل پسرها انجام شد.
تکلیف: تمرین صفحه 99و100کتاب نوشتاری و ارسال در پرتال .عکس کاردستی ارسال شود.

سواد مالی

مدرس: ربیعی، پریسا
فعالیت: درس12(آشنایی با بانک های ایرانی) تدریس شد.مباحث مطرح شده عبارتند از:آشنایی اولیه با بانک ها،شناخت لوگوهای آن ها با بررسی رنگ ها و تخصص آن ها. فعالیت کلاسی انجام شد.
تکلیف: سواد مالی با خانواده انجام شود.
احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟

احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟

رده: پرورشی
توضیح: وقتی در شرایط بحران، ابهام و هشدار قرار می‌گیریم، اولین چیزی که قربانی می‌شود «عادت‌های خوب» و روتین‌های روزمره ماست. ورزش منظم، مطالعه، رژیم غذایی سالم یا حتی یک روتین ساده خواب از هم می‌پاشد. چرا این اتفاق می‌افتد؟ چون مغز در حالت «بقا» قرار می‌گیرد و تمام انرژی‌اش را صرف اسکن کردن تهدیدها و مراقبت از شما می‌کند. در این شرایط، برای سیستم عصبی شما هیچ اهمیتی ندارد که روزی 20 صفحه کتاب بخوانید یا حتماً باشگاه بروید؛ اولویت فقط زنده ماندن و حفظ امنیت است. حالا که در دوران آرامش نسبی و تنفس هستیم، ممکن است با دیدن خرابه‌های روتین‌های قبلی‌مان احساس کلافگی یا عذاب وجدان کنیم. برای بیرون کشیدن این عادت‌ها از زیر آوار استرس، این 4 قدم را امتحان کنید: 1. قانونِ حداقل‌ها توقعات قبل از بحران را فعلاً کنار بگذارید. سیستم روانی شما هنوز خسته است و ظرفیت قبل را ندارد. اگر قبلاً روزی 45 دقیقه ورزش می‌کردید، الان فقط به روزی 5 دقیقه حرکات کششی فکر کنید. اگر هدفتان خواندن 1 فصل کتاب بود، الان فقط روی خواندن 2 صفحه تمرکز کنید. هدف در اینجا بازگرداندن «چرخ‌دنده‌های عادت» به حرکت است، نه ثبت رکورد. 2. صفر کردن کیلومترشمار (بدون خودسرزنشگری) بابت روزها و هفته‌هایی که روتینتان قطع شده غصه نخورید. جملاتی مثل «همه زحماتم به باد رفت» یا «اراده ندارم» فقط یک حمله مضاعف به روان خسته شماست. خط ممتد قبلی قطع شده است؛ آن را بپذیرید و با مهربانی یک نقطه جدید بگذارید و از صفر شروع کنید. 3. تکنیک چسباندن روتین جدید و کوچک‌شده خود را به یک کار روزمره که هنوز انجام می‌دهید (و زنده مانده است) بچسبانید. مثال: «دقیقاً بعد از مسواک زدن شبانه، فقط 3 صفحه کتاب می‌خوانم.» مثال: «تا زمانی که آب کتری جوش بیاید، 5 حرکت کششی انجام می‌دهم.» 4. جایزه دادن به قدم‌های میکروسکوپی مغز شما پس از تجربه استرس‌های طولانی، تشنه پاداش و دوپامین است. حتی اگر توانستید فقط 10 دقیقه پیاده‌روی کنید یا 1 وعده غذای سالم‌تر بخورید، در ذهن خودتان به آن اعتبار بدهید و از خودتان تشکر کنید. نکته پایانی: احیای روتین‌ها در دوران نقاهت روانی پس از بحران، دقیقاً مثل فیزیوتراپی بعد از یک تصادف است؛ روندی کند دارد، نیازمند حوصله است و نمی‌توان به آن فشار آورد. با «والدِ درونِ مهربان» با خودتان رفتارکنید.

بازی دبستانی

مدرس: افاضلی، سودابه
فعالیت: بازی حرکتی با هدف دقت و تمرکز با توپ و سبد انجام شد .

مفاهیم ریاضی پیش‌دبستانی

مدرس: افاضلی، سودابه
فعالیت: تا صفحه 108 کتاب مبحث اندازه گیری حل شد .
وقتی بچه‌ها می‌پرسند: «قراره دوباره جنگ بشه؟» (پاسخ به ترس‌های دوران آتش‌بس)

وقتی بچه‌ها می‌پرسند: «قراره دوباره جنگ بشه؟» (پاسخ به ترس‌های دوران آتش‌بس)

رده: پرورشی
توضیح: این روزها که در آتش‌بس هستیم، شاید فکر کنیم اوضاع آرام شده، اما بچه‌ها هنوز خاطره روزهای پرالتهاب گذشته را در ذهن دارند و نگرانی‌های پنهان ما از آینده را حس می‌کنند. وقتی کودک با ترس می‌پرسد: «دوباره قراره همون اتفاق‌ها بیفته؟»، بهترین واکنش چیست؟ *دو واکنش مخرب در این شرایط:* نخست: تضمین‌های توخالی (نه اصلا، دیگه هیچ‌وقت جنگ نمیشه). اگر درگیری‌ها دوباره شروع شود، کودک تمام اعتمادش را به شما از دست می‌دهد. دوم: انتقال استرس (آره ممکنه، اوضاع خرابه). مغز کودک تحمل پردازش این تعلیق و ابهام را ندارد. *بهترین روش،* استفاده از فرمول 3 مرحله‌ای، متناسب با شرایط فعلی است: *مرحله 1: تایید احساس و پذیرش تجربه گذشته* و مبتنی بر زمان حال* به جای سرکوب،به ترس او از تکرار روزهای سخت اعتبار بدهید. *دیالوگ پیشنهادی:* «می‌دونم روزهای سختی رو گذروندیم و خیلیا ترسیده بودن. کاملا طبیعیه که نگران باشی دوباره اون اتفاق‌ها بیفته.» *مرحله 2: اطلاعات ساده مبتنی بر زمان حال به جای پیش بینی آینده، روی آرامش فعلی تمرکز کنید. *دیالوگ پیشنهادی:* «الان درگیری‌ها متوقف شده. آدم‌بزرگ‌ها دارن تلاش می‌کنن که این آرامش ادامه پیدا کنه تا کسی آسیب نبینه.» *مرحله 3: یادآوری توانمندی و تضمین امنیت (مهم‌ترین بخش)* به کودک یادآوری کنید که شما از پس روزهای سخت قبلی برآمدید و الان آماده‌ترید. *دیالوگ پیشنهادی:* «یادت میاد دفعه قبل چطوری کنار هم بودیم و از هم مراقبت کردیم؟ ما الان حتی بهتر می‌دونیم باید چیکار کنیم. هر اتفاقی هم بیفته، مهم‌ترین چیز اینه که من و مامان/بابا همیشه پیشت هستیم و ازت محافظت می‌کنیم.» *نکته کلیدی* اگر کودک پرسید «مطمئنی دیگه جنگ نمیشه؟» فریب ندهید و امن پاسخ دهید: «من از آینده خبر ندارم، اما از یک چیز کاملا مطمئنم: ما همیشه مراقب توییم.» رفتار آرام و روتین‌های منظم شما در این روزها، قوی‌ترین پادزهر برای اضطراب کودک است.

مفاهیم علوم پیش‌دبستانی

مدرس: افاضلی، سودابه
فعالیت: صفحات 128-129-130 کتاب حل شد.پسرهای عزیزم با دستهای کوچک و هنرمندانه خود دوستانشون رو به شنیدن ساز دلنشین پیانو فلوت و ارگ مهمان کردند.

هوش و خلاقیت پیش‌دبستانی

مدرس: افاضلی، سودابه
فعالیت: صفحات 46-47-48 کتاب حل شد.
تکلیف: صفحه 47 در پرتال ارسال شود.

رایانه

مدرس: فخاریان، یاسمن
فعالیت: در این جلسه پسرهای قشنگم با نرم افزار اسکرچ جونیور و محیط آن آشنا شدند.

مفاهیم ریاضی پیش‌دبستانی

مدرس: افاضلی، سودابه
فعالیت: صفحات 89و 99 کتاب حل شد.
تکلیف: تکالیف در پرتال ارسال شود.

ماهرشو

مدرس: افاضلی، سودابه
فعالیت: ساخت طوطی با استفاده از کاغذ رنگی چسب وابسلانگ درست شد .
تکلیف: کاردستی تکمیل شده در پرتال ارسال شود .
b xpx
# / b
xpx b
# / b

افزودن
b
/ /
: