فعالیت و تکلیف

شعبه: دبستان پسرانه فلکه اطلاعات تهران
کلاس: سیب

ریاضی اول

مدرس: قربانی، عاطفه
فعالیت: ریاضی تم 24 صفحه آغازین و صفحه ی 163فعالیت اول در کتاب ریاضی زنبوری تدریس شد.
تکلیف: کتاب چهارهوش صفحه ی 42 و 43 انجام شود. تکالیف بار گذاری شود.

فارسی اول

مدرس: قربانی، عاطفه
فعالیت: نشانه ی (ط )همراه با نمایش موسیقی تدریس شد ،اسم ،جایگاه نشانه معرفی شد،کلمه سازی همراه با بچه ها گفته شد ،نقاشی برای نشانه با کد گذاری طاووس داخل دفتر مشق کشیده شد ،کلمات مهم درس نوشته شد ،روان خوانی درس خاطرات انقلاب ،ببین و بگو و شعر جشن بهمن انجام شد.
تکلیف: پسرم فقط صفحه ی 124 و 125 و 126 قسمت یک مداد را بخوان و زیبا بنویس. دیکته شب فراموش نشود. کاربرگ ها بارگذاری شده است. تکالیف کامل بار گذاری شود.
واکنش های متفاوت ما به طولانی شدن شرایط بحران: چرا بعضی مضطرب اند و بعضی بی تفاوت؟

واکنش های متفاوت ما به طولانی شدن شرایط بحران: چرا بعضی مضطرب اند و بعضی بی تفاوت؟

رده: پرورشی
توضیح: اتفاقاتی مثل شنیده شدن صدای پدافند در تهران در شب گذشته، به خوبی نشان داد که واکنش های روانی افراد به طولانی شدن این وضعیت شکننده، به دو دسته کاملا متفاوت تقسیم شده است: در لحظه بروز این اتفاق، عده ای به شدت دچار اضطراب مضاعف شدند، و عده ای دیگر احساس کردند شرایط برایشان کاملا «عادی» شده و واکنشی نشان ندادند. هر دو واکنش، پاسخ کاملا طبیعی مغز انسان به یک وضعیت غیرطبیعی و فرسایشی است: 1. چرا عده ای به شدت مضطرب اند؟ (تلنبار شدن استرس) حضور در یک وضعیت ناپایدار و مبهم برای مدت طولانی، سیستم بقا را در مغز روشن نگه می دارد. اگر با شنیدن صدای دیشب به شدت مضطرب شدید، خوابتان مختل شده یا تمرکز ندارید، مغز شما در حال تلاش برای محافظت از شماست. این وضعیت، نتیجه تلنبار شدن استرس های روزهای گذشته است و احساس شما کاملا معتبر و طبیعی است. 2. چرا برای عده ای «عادی» شده است؟ (خستگی بحران و خوگیری) اگر دیشب احساس بی حسی کردید، واکنشی نشان ندادید و دیگر حوصله رعایت اصول آمادگی را ندارید، دچار پدیده «خستگی بحران» شده اید. مغز انسان نمی تواند مدت طولانی در حالت «هشدار قرمز» بماند. برای جلوگیری از فروپاشی روانی، مغز حساسیتش را به محرک های استرس زا کم می کند تا بتوانید به زندگی روزمره ادامه دهید. نقطه خطر کجاست؟ خطر برای گروه اول «فرسودگی روانی بر اثر استرس مداوم» و برای گروه دوم «عادی انگاری و رها کردن اصول ایمنی» است. ما گاهی این بی حسی روانی و خستگی را با «امن شدن کامل شرایط» اشتباه می گیریم. راهکار مشترک: از «احساسات» به «روتین» پناه ببریم در روزهای ابهام، نباید حفظ آمادگی را به احساساتمان (چه اضطراب و چه بی خیالی) گره بزنیم. آمادگی باید به یک «روتین و عادت بدون فکر» تبدیل شود: جای کوله زندگی (نجات) را برای همیشه در یک نقطه مشخص نزدیک به خروجی تثبیت کنید و چند روز یکبار آن را چک کنید. نیازی نیست با شنیدن اخبار نگران کننده پاوربانک را به شارژ بزنید؛ روتین کنید که وسایل همیشه شارژ باشند. قانون نیمه پر باک بنزین، به یک قانون همیشگی سبک زندگی تبدیل شود. ... و موارد دیگر آمادگی چه درگیر اضطراب هستید و چه احساس بی تفاوتی می کنید، بهترین کار این است که به جای تکیه بر هیجانات، به «نظم و سیستم» تکیه کنید.

علوم اول

مدرس: قربانی، عاطفه
فعالیت: فصل 12 از خانه تا مدرسه با نمایش فیلم و پاور تدریس شد ،کتاب کار علوم علوی صفحه ی 119 تا 122 کامل انجام شد.
تکلیف: صفحه ی 123 و 124 کتاب کار علوم علوی انجام شود. صفحات کتاب بار گذاری شده است.

فارسی اول

مدرس: قربانی، عاطفه
فعالیت: پرسش کلاسی روان خوانی درس( رضا ، حلزون ،علی و معصومه) توسط معاون آموزشی سرکار خانم همیز انجام شد.
تکلیف: ارمغان 28 کامل انجام شود. دیکته فراموش نشود. تکالیف بار گذاری شود. روز شنبه نشانه ی جدید تدریس می شود ،دانش آموزان سر ساعت در کلاس حضور داشته باشند.

شطرنج

مدرس: کشه فراهانی، سعیده
فعالیت: امروز صفحه 25 و 26 و 27 به صورت مجازی توضیح داده شد و حل شد .
احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟

احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟

رده: پرورشی
توضیح: وقتی در شرایط بحران، ابهام و هشدار قرار می‌گیریم، اولین چیزی که قربانی می‌شود «عادت‌های خوب» و روتین‌های روزمره ماست. ورزش منظم، مطالعه، رژیم غذایی سالم یا حتی یک روتین ساده خواب از هم می‌پاشد. چرا این اتفاق می‌افتد؟ چون مغز در حالت «بقا» قرار می‌گیرد و تمام انرژی‌اش را صرف اسکن کردن تهدیدها و مراقبت از شما می‌کند. در این شرایط، برای سیستم عصبی شما هیچ اهمیتی ندارد که روزی 20 صفحه کتاب بخوانید یا حتماً باشگاه بروید؛ اولویت فقط زنده ماندن و حفظ امنیت است. حالا که در دوران آرامش نسبی و تنفس هستیم، ممکن است با دیدن خرابه‌های روتین‌های قبلی‌مان احساس کلافگی یا عذاب وجدان کنیم. برای بیرون کشیدن این عادت‌ها از زیر آوار استرس، این 4 قدم را امتحان کنید: 1. قانونِ حداقل‌ها توقعات قبل از بحران را فعلاً کنار بگذارید. سیستم روانی شما هنوز خسته است و ظرفیت قبل را ندارد. اگر قبلاً روزی 45 دقیقه ورزش می‌کردید، الان فقط به روزی 5 دقیقه حرکات کششی فکر کنید. اگر هدفتان خواندن 1 فصل کتاب بود، الان فقط روی خواندن 2 صفحه تمرکز کنید. هدف در اینجا بازگرداندن «چرخ‌دنده‌های عادت» به حرکت است، نه ثبت رکورد. 2. صفر کردن کیلومترشمار (بدون خودسرزنشگری) بابت روزها و هفته‌هایی که روتینتان قطع شده غصه نخورید. جملاتی مثل «همه زحماتم به باد رفت» یا «اراده ندارم» فقط یک حمله مضاعف به روان خسته شماست. خط ممتد قبلی قطع شده است؛ آن را بپذیرید و با مهربانی یک نقطه جدید بگذارید و از صفر شروع کنید. 3. تکنیک چسباندن روتین جدید و کوچک‌شده خود را به یک کار روزمره که هنوز انجام می‌دهید (و زنده مانده است) بچسبانید. مثال: «دقیقاً بعد از مسواک زدن شبانه، فقط 3 صفحه کتاب می‌خوانم.» مثال: «تا زمانی که آب کتری جوش بیاید، 5 حرکت کششی انجام می‌دهم.» 4. جایزه دادن به قدم‌های میکروسکوپی مغز شما پس از تجربه استرس‌های طولانی، تشنه پاداش و دوپامین است. حتی اگر توانستید فقط 10 دقیقه پیاده‌روی کنید یا 1 وعده غذای سالم‌تر بخورید، در ذهن خودتان به آن اعتبار بدهید و از خودتان تشکر کنید. نکته پایانی: احیای روتین‌ها در دوران نقاهت روانی پس از بحران، دقیقاً مثل فیزیوتراپی بعد از یک تصادف است؛ روندی کند دارد، نیازمند حوصله است و نمی‌توان به آن فشار آورد. با «والدِ درونِ مهربان» با خودتان رفتارکنید.

ریاضی اول

مدرس: قربانی، عاطفه
تکلیف: کتاب کار ریاضی علوی صفحه ی 166 و 167 انجام شود.

فارسی اول

مدرس: قربانی، عاطفه
فعالیت: کاربرگ های آموزشی فارسی مبحث تشخیصی ، جمله سازی ،دیکته تصویری ،جملات بهم ریخته داخل دفتر مشق نوشته شد. کاربرگ ها ضمیمه شده است.
تکلیف: فردا چهارشنبه روان خوانی درس های (رضا ،حلزون ،علی و معصومه )توسط معاون آموزشی سرکار خانم همیز پرسش کلاسی می شود. دیکته شب فراموش نشود.

قرآن اول

مدرس: قربانی، عاطفه
فعالیت: لوحه ی 23 صفحه ی 68 کتاب قرآن تدریس و تکرار و تمرین شد. صفحه ی کتاب بار گذاری شده است.
تکلیف: درمنزل لوحه خوانی به صورت بخش خوانی تمرین شد.
b xpx
# / b
xpx b
# / b

افزودن
b
/ /
: