فعالیت و تکلیف

شعبه: دبستان پسرانه فلکه اطلاعات تهران
کلاس: پیشتازان

ریاضی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: ریاضی درسی تا پایان صفحه ی 146 تدریس شد.
تکلیف: پسرم صفحه ی 192 و 194 کتاب کار ریاضی را حل کن و برای من تا ساعت 8شب ارسال کن.

علوم سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: کتاب علوم درسی تا پایان درس 13 تدریس شد .
تکلیف: پسرم فایل جواب درس 13 بار گذاری شده عزیزانی که کتابشان ناقص است کامل کنند.

ریاضی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: کتاب درسی صفحه ی 142 و 143 و 144 با همکاری پسرانم انجام شد .
تکلیف: پسرم 3تا سوال صفحه ی 188 و 190 و 191 کتاب کار ریاضی را حل کن و تا ساعت 8شب برای من در پرتال ارسال کن.

سواد مالی

مدرس: ربیعی، پریسا
فعالیت: درس 16 (بسته بندی) تدریس شد. مباحث مطرح شده عبارتند از:آشنایی با انواع بسته بندی محصولات،بررسی آن ها از لحاظ شکل ظاهری،کیفیت،رنگ و ...،توجه به مندرجات بسته بندی کالاها و شناخت ویژگی های بسته بندی مناسب.فعالیت کلاسی صفحه 125 به صورت گروهی انجام شد.
تکلیف: فعالیت منزل انجام شود.
زخم‌هایی که طلا می‌شوند

زخم‌هایی که طلا می‌شوند

رده: پرورشی
توضیح: ژاپنی‌ها هنر زیبایی به نام «کینتسوگی» (Kintsugi) دارند؛ هنری که در آن وقتی ظرفی سفالی می‌شکند، تکه‌های آن را دور نمی‌اندازند و حتی سعی نمی‌کنند ترک‌هایش را پنهان کنند. در عوض، شکستگی‌ها را با پودر طلا به هم بند می‌زنند. آن‌ها معتقدند ظرفی که شکسته و دوباره ترمیم شده، نه تنها بی‌ارزش نیست، بلکه به خاطر تاریخچه‌ای که از سر گذرانده و مقاومت در برابر درهم‌شکستن، از روز اولش هم زیباتر و ارزشمندتر است. در روزهای سخت و پرابهامی که گذشت، روان بسیاری از ما زیر بار اضطراب، اخبار و سایه بحران ترک برداشت. خستگی‌های تلنبار شده و استرس‌های پنهان، دقیقاً مثل همان ضربه‌هایی بود که به ظرف وجودمان وارد شد. اما فلسفه کینتسوگی (یا همان رشد پس از سانحه) امروز به ما یادآوری می‌کند که نیازی نیست این خستگی‌ها و ترک‌های روانی را پنهان کنیم یا بابتشان خودمان را سرزنش کنیم. این ترک‌ها نشانه ضعف ما نیستند؛ بلکه جای زخم‌های شجاعت و تاب‌آوری ما در برابر روزهای سخت‌اند. حالا که در دوران ترمیم هستیم، زمان آن است که ترک‌های روان خود و جامعه‌مان را با «طلای مهربانی با خود، همبستگی محلی و امید سازنده» بند بزنیم. ما از دل این روزهای ملتهب عبور کرده‌ایم و حالا، شاید دقیقاً همان آدم‌های قبل از بحران نباشیم، اما با درس‌هایی که آموخته‌ایم و مهارت‌هایی که به دست آورده‌ایم، قطعاً انسان‌های قوی‌تر، آگاه‌تر و ارزشمندتری شده‌ایم. به شکستگی‌های وجودت احترام بگذار؛ آن‌ها مسیر عبور نور هستند.

ریاضی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: صفحه ی 140 و 141 کتاب درسی با همکاری پسرانم حل شد .
تکلیف: پسر عزیزم صفحه ی 186 و 187 کتاب کار ریاضی را حل و برای من تا ساعت 8 ارسال کن.

فارسی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: کتاب درسی فارسی تا پایان صفحه ی 126 انجام شد .
تکلیف: پسرم فایل جواب ارمغان 28 در این قسمت بارگذاری شده است حتما ارمغان خود را با جواب چک کن و اگر اشتباهی داشتی آن را درست کن.

قرآن سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
تکلیف: پسرم روخوانی صفحات 104 و 106 را تمرین کن فردا در کلاس پرسیده می شود .

رایانه

مدرس: فخاریان، یاسمن
فعالیت: در این جلسه پروژه های شماره سه و چهار کتاب برای نرم افزار پاورپوینت توضیح و آموزش داده شد.
تکلیف: دو پروژه سه و چهار نرم افزار پاورپوینت یعنی صفحه های 85 و 86 کتاب را انجام داده و فایل آن را تا روز جمعه تاریخ 11 اردیبهشت داخل پرتال ارسال کنید.

ریاضی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: مبحث ضرب عددهای یک رقمی در چند رقمی تدریس شد و صفحه ی 139 کتاب ریاضی درسی با همکاری پسرانم حل شد .
تکلیف: پسرم صفحه ی 184 و 185 (فعالیت کلاسی سوال 1) را حل کن و تا ساعت 8 شب برای من در پرتال ارسال کن.

فارسی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: شعر حفظی بهاران پرسیده شد و درس 17 فارسی رو خوانی و توسط پسرانم روان خوانی شد .
تکلیف: پسرم متن درس 17 را بخوان و بعد از مادر یا پدر مهربانت بخواه از درس 17 به شما املا بگویند و سپس آن را تصحیح کنند.

قرآن سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: قرآن تا پایان صفحه ی 101 تدریس و توسط پسرانم روخوانی شد .
تکلیف: پسرم صفحه ی 102 و 103 کتاب قرآن را مطالعه کن تا فردا در کلاس بتوانی مثل همیشه بدرخشی و آیات را روان و زیبا بخوانی.

مهارت زندگی

مدرس: دهقانی، نفیسه
فعالیت: دانش آموزان عزیز مهارت مدیریت خشم را به وسیله ی یادآوری چراغ راهنمایی خشم آموختند.

زیبانویسی

مدرس: کدخدایی فرد، معصومه
فعالیت: سلام به پسرهای خوبم،لطفا برای انجام تکالیف امروز مراحل زیر را دنبال کنید:1.ابتدا فیلم آموزشی جدیدی که روز چهارشنبه در پرتال قرار گرفته را با دقت تماشا کنید.2.سپس،تمرین های صفحات مشخص شده را بادقت و حوصله انجام دهید3.در پایان از تکالیف خود عکس گرفته و برای من ارسال کنید. به مهلت ارسال تکلیف دقت کنید.منتظر دیدن خط های زیباتون هستم.
تکلیف: پسرهای گلم لطفا صفحه 48 و 49 رو نوشته و برای من ارسال کنید.ممنونم
واکنش های متفاوت ما به طولانی شدن شرایط بحران: چرا بعضی مضطرب اند و بعضی بی تفاوت؟

واکنش های متفاوت ما به طولانی شدن شرایط بحران: چرا بعضی مضطرب اند و بعضی بی تفاوت؟

رده: پرورشی
توضیح: اتفاقاتی مثل شنیده شدن صدای پدافند در تهران در شب گذشته، به خوبی نشان داد که واکنش های روانی افراد به طولانی شدن این وضعیت شکننده، به دو دسته کاملا متفاوت تقسیم شده است: در لحظه بروز این اتفاق، عده ای به شدت دچار اضطراب مضاعف شدند، و عده ای دیگر احساس کردند شرایط برایشان کاملا «عادی» شده و واکنشی نشان ندادند. هر دو واکنش، پاسخ کاملا طبیعی مغز انسان به یک وضعیت غیرطبیعی و فرسایشی است: 1. چرا عده ای به شدت مضطرب اند؟ (تلنبار شدن استرس) حضور در یک وضعیت ناپایدار و مبهم برای مدت طولانی، سیستم بقا را در مغز روشن نگه می دارد. اگر با شنیدن صدای دیشب به شدت مضطرب شدید، خوابتان مختل شده یا تمرکز ندارید، مغز شما در حال تلاش برای محافظت از شماست. این وضعیت، نتیجه تلنبار شدن استرس های روزهای گذشته است و احساس شما کاملا معتبر و طبیعی است. 2. چرا برای عده ای «عادی» شده است؟ (خستگی بحران و خوگیری) اگر دیشب احساس بی حسی کردید، واکنشی نشان ندادید و دیگر حوصله رعایت اصول آمادگی را ندارید، دچار پدیده «خستگی بحران» شده اید. مغز انسان نمی تواند مدت طولانی در حالت «هشدار قرمز» بماند. برای جلوگیری از فروپاشی روانی، مغز حساسیتش را به محرک های استرس زا کم می کند تا بتوانید به زندگی روزمره ادامه دهید. نقطه خطر کجاست؟ خطر برای گروه اول «فرسودگی روانی بر اثر استرس مداوم» و برای گروه دوم «عادی انگاری و رها کردن اصول ایمنی» است. ما گاهی این بی حسی روانی و خستگی را با «امن شدن کامل شرایط» اشتباه می گیریم. راهکار مشترک: از «احساسات» به «روتین» پناه ببریم در روزهای ابهام، نباید حفظ آمادگی را به احساساتمان (چه اضطراب و چه بی خیالی) گره بزنیم. آمادگی باید به یک «روتین و عادت بدون فکر» تبدیل شود: جای کوله زندگی (نجات) را برای همیشه در یک نقطه مشخص نزدیک به خروجی تثبیت کنید و چند روز یکبار آن را چک کنید. نیازی نیست با شنیدن اخبار نگران کننده پاوربانک را به شارژ بزنید؛ روتین کنید که وسایل همیشه شارژ باشند. قانون نیمه پر باک بنزین، به یک قانون همیشگی سبک زندگی تبدیل شود. ... و موارد دیگر آمادگی چه درگیر اضطراب هستید و چه احساس بی تفاوتی می کنید، بهترین کار این است که به جای تکیه بر هیجانات، به «نظم و سیستم» تکیه کنید.

ریاضی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: صفحه ی 137 و 138 کتاب درسی ریاضی با همکاری پسرانم انجام شد.
تکلیف: پسرم صفحه ی 182 و 183 کتاب کار ریاضی را حل کن و تا ساعت 8 برای من ارسال کن. ارمغان شماره ی 28 را حل کن و تا جمعه ساعت 8 برای من ارسال کن.

نگارش سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
تکلیف: پسرعزیزم ادامه ی درس 16 کتاب نگارش را انجام بده و برای من ارسال کن.

مطالعات اجتماعی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: درس 22 تدریس شد .

قرآن سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
فعالیت: قرآن تا پایان صفحه ی 97 تدریس شد .
تکلیف: پسرم روخوانی صفحه ی 98 و 99 کتاب قرآن را تمرین کن شنبه در کلاس پرسیده می شود .

متن اطلاعاتی سوم

مدرس: زمانی نهاد، فرناز
تکلیف: فایل ارمغان 28 در این قسمت بارگذاری شده است.

هنر سوم

مدرس: طبیعت شناس، الهام
فعالیت: نقاشی-کاردستی خانه درختی انجام شد.
احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟

احیای روتین‌های مرده: چگونه عادت‌های خوبمان را از زیر آوار استرس بیرون بکشیم؟

رده: پرورشی
توضیح: وقتی در شرایط بحران، ابهام و هشدار قرار می‌گیریم، اولین چیزی که قربانی می‌شود «عادت‌های خوب» و روتین‌های روزمره ماست. ورزش منظم، مطالعه، رژیم غذایی سالم یا حتی یک روتین ساده خواب از هم می‌پاشد. چرا این اتفاق می‌افتد؟ چون مغز در حالت «بقا» قرار می‌گیرد و تمام انرژی‌اش را صرف اسکن کردن تهدیدها و مراقبت از شما می‌کند. در این شرایط، برای سیستم عصبی شما هیچ اهمیتی ندارد که روزی 20 صفحه کتاب بخوانید یا حتماً باشگاه بروید؛ اولویت فقط زنده ماندن و حفظ امنیت است. حالا که در دوران آرامش نسبی و تنفس هستیم، ممکن است با دیدن خرابه‌های روتین‌های قبلی‌مان احساس کلافگی یا عذاب وجدان کنیم. برای بیرون کشیدن این عادت‌ها از زیر آوار استرس، این 4 قدم را امتحان کنید: 1. قانونِ حداقل‌ها توقعات قبل از بحران را فعلاً کنار بگذارید. سیستم روانی شما هنوز خسته است و ظرفیت قبل را ندارد. اگر قبلاً روزی 45 دقیقه ورزش می‌کردید، الان فقط به روزی 5 دقیقه حرکات کششی فکر کنید. اگر هدفتان خواندن 1 فصل کتاب بود، الان فقط روی خواندن 2 صفحه تمرکز کنید. هدف در اینجا بازگرداندن «چرخ‌دنده‌های عادت» به حرکت است، نه ثبت رکورد. 2. صفر کردن کیلومترشمار (بدون خودسرزنشگری) بابت روزها و هفته‌هایی که روتینتان قطع شده غصه نخورید. جملاتی مثل «همه زحماتم به باد رفت» یا «اراده ندارم» فقط یک حمله مضاعف به روان خسته شماست. خط ممتد قبلی قطع شده است؛ آن را بپذیرید و با مهربانی یک نقطه جدید بگذارید و از صفر شروع کنید. 3. تکنیک چسباندن روتین جدید و کوچک‌شده خود را به یک کار روزمره که هنوز انجام می‌دهید (و زنده مانده است) بچسبانید. مثال: «دقیقاً بعد از مسواک زدن شبانه، فقط 3 صفحه کتاب می‌خوانم.» مثال: «تا زمانی که آب کتری جوش بیاید، 5 حرکت کششی انجام می‌دهم.» 4. جایزه دادن به قدم‌های میکروسکوپی مغز شما پس از تجربه استرس‌های طولانی، تشنه پاداش و دوپامین است. حتی اگر توانستید فقط 10 دقیقه پیاده‌روی کنید یا 1 وعده غذای سالم‌تر بخورید، در ذهن خودتان به آن اعتبار بدهید و از خودتان تشکر کنید. نکته پایانی: احیای روتین‌ها در دوران نقاهت روانی پس از بحران، دقیقاً مثل فیزیوتراپی بعد از یک تصادف است؛ روندی کند دارد، نیازمند حوصله است و نمی‌توان به آن فشار آورد. با «والدِ درونِ مهربان» با خودتان رفتارکنید.
b xpx
# / b
xpx b
# / b

افزودن
b
/ /
: